看手机时间长出现头晕、恶心，考虑以下原因：

1.长时间地低头看手机，引起颈部肌肉韧带受到很大的压力，持续地紧张、收缩导致颈部及头部的缺血，出现恶心、头晕。

2.长时间地看手机，双眼盯着屏幕时间过长，眼睛反复地受到光线的刺激。眼睛的睫状肌会努力地去调节，使眼睛疲劳。长时间会导致眼源性的头晕、恶心。

3.颈椎病。尤其是患有椎间盘突出、颈椎骨质增生，由于长时间的颈部姿势不动，导致椎动脉受压引起椎动脉供血不足，出现头晕。