核黄素缺乏尽量不要喝酒。因为喝酒可能会导致胃黏膜受损,会导致对核黄素的吸收障碍,引起核黄素缺乏的症状加重,不利于病情的恢复。
核黄素缺乏病,平常要少喝碳酸饮料、浓茶、咖啡。改变不良的生活习惯,比如不要熬夜,均衡营养,不要过度节食。可以多吃富含维生素B2的食物,比如豆制品、奶制品、鸡肉、鱼、排骨、鸡蛋。多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果,比如胡萝卜、西红柿、草莓、樱桃、葡萄、猕猴桃等。
如果核黄素缺乏比较严重,引起明显的临床症状,比如舌炎、唇炎,可以适当口服维生素B2片。
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