脊柱向右侧弯怎么锻炼

脊柱向右侧弯的锻炼方法有：

1.平时锻炼可以进行单杠训练，依靠身体往下的重力进行牵引，可以缓解右侧弯的脊柱。

2.可以通过举哑铃进行锻炼。

3.可以在治疗师指导下进行麦肯基疗法训练。

4.患者需要养成良好的生活习惯，养成正确的坐姿习惯。

5.佩戴合适的支具等矫形器纠正侧弯。

6.采用燕子飞式，锻炼背部肌肉，增加软组织平衡，每天50~100个，分2~3组完成。

7.还可以通过侧方弯腰、游泳等锻炼纠正侧弯。