易惊中医认为与心胆气虚、身体钙质缺乏、情致不舒或者是压力过大等因素有关。主要表现为坐卧不安、失眠多梦、心慌胸闷等症状。

如果是婴幼儿或者儿童，一般考虑消化不良、钙质缺乏的可能性比较多。可以进行维生素D和微量元素的检查，可以适当地口服钙片和维生素D帮助。饮食方面，尽量选择富含优质蛋白和容易消化、吸收的食物，防止缺钙和消化不良。

建议平常要保持作息规律，睡觉前不要看刺激性的电视剧，不要进行剧烈的体力运动。保持室内环境的安静，不要长期在嘈杂的环境中，调整好自己的心态，不要过度紧张。