高低肩首先要找到引起的原因，同时及时地改掉不良的姿势习惯，多进行体育锻炼等来改善。

首先，高低肩多是由于长期的不良姿势引起脊柱侧弯导致的，如走路姿势不对、背单肩包、跷二郎腿等，都可能会使脊柱发生侧弯，要及时地纠正这些不良的习惯。

其次，可以去医院完善一个X线检查，诊断是否发生脊柱侧弯、骨盆倾斜等情况。如果确实存在可以先给予纠正，情况不严重的可以通过保守方式，如牵引、推拿、电刺激、支具等，情况严重的需要通过手术纠正，脊柱侧弯得到改善后高低肩症状会有所缓解。