如果一喝牛奶就拉肚子的这个症状，考虑有可能是由于身体当中缺乏乳糖酶，乳糖酶就是用来分解乳糖，因为牛奶当中含有乳糖，如果牛奶当中的乳糖不被乳糖酶分解以后，就会造成腹泻的这样一个症状，主要就是由于身体缺乏乳糖酶，引起乳糖不耐受导致，这样的体质是不建议喝牛奶，如果特别想喝的话，应该可以把牛奶换成酸奶来喝，同时也具有一个补钙的效果。

另外，建议大家应该要注意，同时还应该吃一些小鱼、小虾等这些食物，这些食物当中含有非常丰富的钙质，能够补充钙剂，建议大家也可以少喝一些牛奶，少喝一些也不会造成腹泻的这样一个症状。