喝益酸菌减肥吗

各种益酸菌，虽然有较好的调节肠道菌群作用，但并不能直接减肥，仅能作为辅助措施。

目前认为肥胖的发生与多种因素都有关系，除不良生活方式、能量摄入过多、运动过少之外，也有研究认为在肥胖人群中存在肠道菌群失调的情况，部分有益菌含量较少。所以，在减肥管理时，喝含有有益肠道菌群的酸奶或产品，有一定帮助。但大部分研究是基于观察性的研究，具体机制和对减肥的具体影响并不清楚。

所以，在减肥时，只有良好的饮食管理和合理的运动方案，必要时采用经过批准的安全、可靠的减肥药物，才能达到良好的减肥效果，而不能期望单纯通过喝益酸菌来达到较好的减肥效果的目的。