跑步可以瘦臀部吗

跑步对于瘦臀部有一定的辅助作用。

跑步属于一种有氧运动，在跑步的时候能够促进身体内的脂肪燃烧，所以对于瘦臀部有一定的作用。但是一定要坚持锻炼才有效果，而且每次运动的时间最好是在30分钟以上。

想要瘦臀部，除了跑步外也可以多注意饮食调整，可以增加含有蛋白质、维生素、矿物质等食物的摄入量。减少碳水化合物、含有糖分高、含有胆固醇高的食物摄入量，一日三餐要规律，不能暴饮暴食。

想要瘦臀部，除了进行跑步外，也可以选择深蹲、蛙跳等运动。减肥需要一个过程，不能操之过急，选择捷径减肥。