开灯睡觉对宝宝有影响吗

晚上开灯睡觉对宝宝有不良影响。

人体之中存在正常的昼夜节律，这种昼夜节律通常由光照调节。在宝宝晚上睡觉时，光照会对宝宝体内分泌激素有一定影响，其中宝宝受到影响最大的是褪黑素。在夜晚2~3点时褪黑素分泌最为旺盛，褪黑素可以抗氧化，延缓衰老，还具有调节免疫力的作用。晚上开灯睡觉，会使宝宝分泌的褪黑素减少，从而使宝宝的发育受到影响。

除此之外，宝宝的睡眠节律与睡眠质量也会受到一定影响。再者，开灯睡觉还可能影响宝宝的视力及神经的发育。因此宝宝睡觉时建议关灯。