跑步一个月后心率降低怎么办

跑步1个月以后，心率降低，不需要处理。

这是一种好现象，是身体素质变好的表现。因为如果人体的心脏功能比较差，它的心率相对就会比较快。因为每次心脏收缩的射血量比较小，只有通过增加心率，才可以满足身体的需要。

但是通过规律的有氧运动，像跑步锻炼，身体的素质会进一步地改善，心脏功能也会有好转。这种情况下，心率就会在原来的基础上逐渐减慢，这种心率的减慢并不是疾病的问题，而是锻炼有效果的表现。因为通过锻炼以后，心脏每次收缩射血的量要比以前明显增多，所以心率就不需要那么快，自然就会减慢。这种情况要继续保持。