吃肉为什么便秘

吃肉会便秘，多是因为肉比较难以消化，会导致食物在肠道内储留的时间过长，使食物内水分被肠黏膜吸收，导致大便干燥，出现便秘症状。尤其多见于一些脾胃虚弱、消化不良、本身患有胃肠道疾病的患者等。

另外，肉里面含有的热量比较高，吃得过多会对胃肠道造成刺激及增加胃肠道负担，引起腹胀和消化不良症状出现，也会导致便秘。甚至，肉类当中含有的热量也特别高，如果经常性地吃肉，也有可能会导致身体内的热量增加，使脂肪储存引起肥胖。

因此在吃肉的时候要注意量，还需要细嚼慢咽，饭后适当地活动。