吃肉多肯定是会引起便秘的，因为肉食本身就不易消化，并且肉食中含有的粗纤维比较少，自然也就会形成便秘的问题。但是出现便秘的原因，可能也和平时吃的过于精细，以及长期静坐不动，还有不良情绪有着密切关系。所以想要改善便秘的问题，一定要做到以下几点：

1.采取合理饮食。平时应该多吃一些新鲜蔬菜，并且多喝水，这样可以增加肠胃蠕动，从而促进排便。如果是中度便秘患者，这时候也可以服用益生菌来调节肠胃。

2.适当运动。在运动的过程中可以促进人体肠道蠕动，因而可以起到预防便秘的问题。