经常半夜醒来是怎么回事

经常睡到半夜会醒来，有可能是和思虑过度、经常的胡思乱想、患有神经衰弱等疾病，影响了睡眠的质量有关系。

如果过多的喝浓茶、咖啡和兴奋性的饮品或者在睡觉之前长时间的打电脑游戏、看喜剧影片等导致大脑细胞处于比较活跃的状态，也有可能导致睡眠的质量下降或者早醒。睡到半夜会醒，也可能和患有心脏的疾病或者睡觉之前进食过饱，导致的胃部疼痛等有关系。

要保持稳定的情绪，减缓压力，多吃安神的食物，规律的进食，避免刺激性食物摄入，可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素等药物调理。