胃胀积食不消化怎么办

胃胀积食不消化考虑和生活作息不正常、饮食过快、饮食不卫生、经常摄入油腻性食物、暴饮暴食、进食生冷的食物、活动量减少等情况有关。

通过日常注意养护，不吃生冷、刺激性食物，避免抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食，在饮食上多吃容易消化的食物，如苹果、白萝卜、大麦茶、猕猴桃能够促进消化，也有利于胃肠胀气的恢复。

暴饮暴食所引起的腹部胀痛，可以通过运动，如散步、慢走、做日常的家务，能够促进胃肠道蠕动，加速食物快速消化，减轻腹部胀痛，通过口服健胃消食片，能够缓解消化不良的症状，同时能够促进胃肠动力，减轻症状。