腰肌劳损最主要的病因就是长期劳累导致腰部的肌肉损伤，最好的治疗是什么就是休息。对于这个腰肌劳损的治疗效果是最好的。那么很多人就会说，那我平时还要上班，我怎么休息了，那么你可以去配合做按摩理疗，电疗磁疗都可以。同时可以用一点膏药，止痛药都可以缓解你的腰肌劳损疼痛的症状。但是这所有的症状都只能达到一个辅助治疗的作用。最好而且最有效的治疗方法就是多休息，尽量避免腰部的劳累这是最好的方法。