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孕妇胃胀怎么缓解

发布时间： 2021-02-23播放次数：34
吕红梅 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院   三级甲等   妇产科
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孕妇胃胀的缓解方法如下：

1.平时吃饭要采取少吃多餐的方式，这样有利于消化，减轻胃肠道的负担。

2.用手以顺时针的方向对腹部进行按摩，可以达到排气的效果，缓解胃胀。

3.饮食上清淡，多喝水，多吃富含纤维素、利于消化的食物，如萝卜、香蕉等，可以防止便秘，加快胃肠道蠕动，减轻胃胀。

4.每天饭后一小时进行散步、慢走等适当的运动，促进胃肠蠕动，缓解胃胀。

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