左肩膀疼痛可以进行局部按摩或热敷缓解。

如果是劳损后诱发的疼痛，通过热敷可以促进局部的血液循环、改善血运，还可以预防肌肉发生痉挛抽筋。如果肩部患有肩周炎引起的疼痛，可以服用非甾体类的消炎药治疗，如双氯芬酸钠肠溶片，搭配局部的理疗活血化瘀、疏通经络改善症状。

如果左肩关节囊发生损伤造成关节脱位引起的疼痛，需要进行复位治疗，并做好患肢的固定和防护。如果感染链球菌后诱发了风湿性的疾病导致类风湿性关节炎引起的疼痛，需要就医后进行系统的抗风湿治疗。