颈椎不好不建议扛重物。主要是由于长时间负重劳动，会导致颈椎产生负担、僵硬感，从而引起颈椎病的加重。

引起颈椎病是由多方面原因导致的：

1.不正确的睡姿。比如枕头过高或者过低时，会造成颈椎处于非生理性的状态，由于大脑处于休息状态，体位不能及时调整。因此，导致椎旁肌肉和韧带、关节之间平衡失调，从而引起颈椎病。

2.过量的体育锻炼或者是过度的颈部运动。比如适量进行体育锻炼可以有助康复，如果长期使颈部超负荷运动，则会导致颈部劳损。

所以，平时应该注意睡眠姿势和运动量。