脖子僵硬的原因主要有以下几种：

1.低头时间过长，造成颈部肌肉劳损或项背肌筋膜炎，除了僵硬会伴有疼痛，通过推拿按摩、理疗等症状可以减轻。

2.受风着凉引起。当着凉后肌肉痉挛，强烈收缩会出现僵硬，通过毛巾热敷或烤电症状可以减轻。

3.颈椎病。颈椎发生退变时，骨质增生、关节间隙变窄等也会出现颈椎僵硬，拍片可以明确诊断。

4.强直性脊柱炎，可以出现颈椎僵硬、活动受限等。

发生以上几种情况后建议去医院检查，然后再给予相应的治疗。