感冒期间由于人体能量供给不足以及胃肠道功能紊乱，建议患者饮食方面要以清淡食物为主。比如可以适当的喝些小米粥，吃些面条、馒头、鸡蛋羹以及各种水果、蔬菜等食物。

上述食物有助于提供人体所需要的能量，并且不会增加胃肠道的消化负担，有助于病情恢复。

对于油腻、辛辣、生冷等一些刺激性较大的食物，还有过甜、过酸的食物建议尽量少吃，以免导致人体内环境紊乱影响病情恢复。除了注意饮食以外，患者还要注意多喝水，忌烟、忌酒，注意休息。