出现屁股大腿粗的现象，想要进行减肥，一定要多注意，减少热量比较高的食物摄入量。还需要养成良好的生活习惯，适当运动，比如爬楼梯、骑自行车、高抬腿等，不能长时间久坐。

平时可以对大腿部位进行热敷或者是按摩，促进血液循环，也有助于起到减肥的作用。

出现屁股大腿粗的现象后，也可以去正规的医院进行局部吸脂手术进行减肥。但是这种减肥方法对于身体健康有一定影响，而且平时不注意日常饮食结构调整，及养成良好的生活习惯，也存在反弹的几率。