晨起喝水有什么好处

经过一个晚上长时间的睡眠，体内的水分会有所丧失，血液相对会变得浓缩。而早晨起床后适当喝些水，能够迅速降低血液的黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。

晨起后喝水还可以刺激消化道的蠕动，起到润肠通便的作用，能够有效防止便秘的发生。除此以外，晨起后饮水还能够促进机体新陈代谢，对皮肤也有一定的好处。

对于胃酸分泌过的患者，晨起喝水能够稀释胃液，减轻胃酸对黏膜的刺激，对于疾病的治疗有一定的辅助作用。