做运动本来可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

运动过后容易便秘，考虑是运动时由于大量出汗，而患者又没有及时补充体内的水分而引起体内缺水，导致大便干燥引起便秘。如果平时经常运动，而又没有注意饮食，吃一些辛辣、刺激、上火的食物，膳食纤维食物摄入量少，也会导致肠道蠕动慢而引起便秘。另外，如果存在有其他基础疾病，吃一些降糖药、补铁药，虽然经常运动，但是也会引起便秘。

如果经常出现便秘，建议及时做肠镜相关检查，排除是否存在有器质性的病变引起的便秘。