快速消肿要看引起的原因和肿胀的部位：

1.外伤造成的局部肿胀，3天内冷敷，最好冰敷，24小时持续。抬高肢体加速回流，活动肢体末端，如手指或足趾促进血液循环。3天后热敷。

2.特殊部位，如踝关节肿胀明显，多为关节周围韧带损伤造成，可以石膏或支具外固定3周。膝关节肿胀多为关节内出血造成，可以穿刺抽查后支具外固定3周。

3.疾病造成，如心脏病或肝脏造成的低蛋白血症。肿胀一般在下肢明显，压之凹陷。应该治疗原发性疾病配合对症治疗。如利尿、消肿或静滴白蛋白纠正低蛋白血症。