老人晚上经常失眠怎么办

老人晚上经常失眠：

首先，建议遵医嘱采取口服中药进行调理，例如安神补脑液或者甜梦胶囊等，有助于改善老人的睡眠状态。切记要按照医生指导剂量服用，要确保老人用药安全。而且中药调理副作用相对较小，对老人肝肾功能的损伤较小，适合长时间调理服用。

其次，建议调整老人的日常生活习惯，每天适当运动锻炼，避免过度疲惫，保持愉悦的心情。尤其是睡前要避免进食和饮水，可以在睡前半小时左右喝杯热牛奶，有助于老人快速入睡、提高睡眠质量，进而改善老人经常失眠的症状。