如何缓解更年期

女性进入更年期后，由于卵巢功能逐渐衰退，引起雌激素和孕激素分泌量减少，会导致身体出现一系列不适症状。

比如出现身体潮热、出汗、心慌、气短、胸闷，以及情绪不稳定，容易发怒、脾气暴躁、心情焦虑、忧郁、失眠等。

如果症状不是太严重，一般不需要特殊处理。如果症状比较严重，影响到正常日常生活和工作，需要去医院妇科就诊，配合医生服用逍遥丸等药物缓解症状。

也可以就诊中医，服用中药调理卵巢内分泌功能，缓解更年期症状。平时要注意生活作息有规律，保证充足睡眠，每天坚持体育锻炼，缓解精神压力，促使心情舒畅。