哺乳期最好不要吃棒冰。

棒冰的温度过于寒凉，宝妈产后在饮食上多以清淡为主，偶尔吃寒性的食物可能会引起宝妈气血不通，出现胃肠不适或腹泻的症状，发生胃肠炎。

宝妈还会因为棒冰影响乳汁的分泌，宝宝在吃过乳汁以后，也有可能出现腹泻等症状，所以最好不要吃棒冰。而且棒冰的卫生质量没有保障，可能会添加一些香精、甜味剂等食用色素，不利于身体健康。

另外，如果宝妈有咽喉肿痛等症状时，是不能吃棒冰的，会加重上呼吸道感染的症状。