脖子扭了头晕的处理方法如下：

首先，要立即去正规的医院就诊，明确是否存在颈椎损伤。如果颈椎发生增生或者椎管狭窄等状况，考虑是原有颈椎疾病加重的表现。建议立即遵医嘱给予适当的颈椎按摩、推拿治疗，改善头晕症状。同时，还可以遵医嘱服用颈复康颗粒，帮助改善颈椎疾病，缓解头晕不适。

其次，脖子扭了头晕还有可能是因为颈部的软组织损伤，导致血管或者神经受压所致。建议采取中医针灸、理疗的方法改善症状，缓解头晕不适。具体操作方法和穴位的选择要由专业的医生完成，以确保治疗安全。