便秘跟长期不运动是有一定关系的。

长期的不运动会导致身体的代谢能力减弱，而且肠胃蠕动也会减弱，很可能引起便秘。除了不运动会导致便秘，以下因素也是可以导致便秘发生的：

一、饮水量过少。

二、纤维素摄入量过少。

三、食量太小。

四、生活、工作压力过大，心理过于紧张。

五、结肠的运动功能发生紊乱，从而导致便秘发生。

六、服用某些药物导致的便秘。

七、年龄太大，身体代谢能力降低导致。

便秘发生后不要过于紧张，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，进行适量的运动，便秘情况就会得到缓解。