睡眠不好头痛可能由以下原因引起：

1.近期情绪焦虑、易怒、紧张、心理压力过大，应及时放松情绪，保持轻松。

2.这可能是由于睡眠环境差造成的，合理改善睡眠环境，保持身体舒适、放松。

3.可能是一些身体疾病引起的，如偏头痛、高血压、脑梗死、脑出血、颈椎病、神经痛都会导致睡眠不良和头痛，可以去医院详细检查。

睡眠不良和头痛可能与失眠和心理压力有关，如情绪焦虑、易怒、紧张、睡眠环境变化、身体因素、药物、饮酒、心理疾病等。