气血虚怎么补

中医认为，气血乃人之根本。当出现气血亏虚时，会有精神不振、面色萎黄、乏力体弱等表现。气血虚，应补气养血。

常用中医方剂为八珍汤加减，或者进行经络疗法，经常做头部、面部、脚部保健按摩，疏通经络，活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要的穴位，对调理气血不足有很好的疗效。常用补益气血的中药还有当归、黄芪、阿胶、桂圆等。

气血亏虚应该注意休息，保持心情乐观以及充足的睡眠。饮食方面可以多进食一些补气血的食物如大枣、山药、牛肉、龙眼肉等。