孕妇耻骨疼的正确睡姿有哪些

孕妇耻骨疼的睡姿应该尽量采用左侧卧的睡姿，这样有利于血液循环，保证胎儿所需的氧气，以免出现宫内缺氧的现象。

如果长时间侧卧比较累，可以右侧卧一段期间，但是注意时间不要过长。还可以在睡觉时将腰部垫和下肢部位垫一个枕头抬高位置，这样可以缓解疼痛，使孕妇的睡眠质量得到改善，有助于胎儿的发育。

孕晚期耻骨疼痛属于正常现象，因为随着胎儿的增长，子宫被撑大以后压迫耻骨的位置，这样就会有疼痛感，当胎儿出生以后疼痛感就会慢慢消失。可以在医生的建议下采取适当的措施来缓解疼痛，不要过度紧张，按时做好产检，安全度过整个孕期。