矫正腰椎病的正确睡姿，应当是仰卧位或侧卧位。

仰卧位时，在双膝关节下方垫枕头，使髋关节和膝关节微屈，这样可以使腰椎的肌肉，得到充分的放松。缓解肌肉的痉挛状态，使肌肉得到充分的休息，从而进一步的恢复腰椎正确的生理曲度。

平日除了采用正确的睡姿以外，也应当采用正确的站姿和坐姿。站立时，应当挺直腰部，不可以经常弯腰、驼背。眼睛向前平视，双足着地，使身体的重量能够通过脊柱骨盆下肢，从而传导到足部。坐位时应当挺胸收腹，尽量将腰部靠在靠椅上，这样可以保持正确的坐姿。