从以下几点来预防感冒：

感冒流行的季节，尽量不去人群聚集的地方，防止感冒病毒的传染发生感冒的症状；平时加强锻炼身体，多晒太阳，养成良好的生活方式；不抽烟不喝酒不熬夜；加强营养，进食一些富含蛋白质的食物，如牛奶、牛肉、瘦肉、鱼肉等，提高身体的抵抗能力；多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果；避免受凉，注意保暖。

感冒出现轻微的症状时，出现咳嗽、流鼻涕，服用一些中成药抗感冒治疗，如板蓝根冲剂，防止病情的加重。