孕妇是可以适量吃一些鱼籽的。鱼籽不仅味道鲜美,而且具有很高的营养价值,富含有蛋白质、多种维生素、矿物质、卵清蛋白等,都是人体所需要的营养成分,可以补充孕妇身体所需要的各种营养元素,对胎儿的大脑以及骨骼发育都是很有好处的。
但是注意鱼籽属于发物,适当的吃就可以了,不可以吃太多,而且对于过敏体质的孕妇来说,最好是不要吃,以免引起过敏反应。
孕期适合多吃一些新鲜的水果以及蔬菜,适当的增加蛋类、坚果类、豆类食物的摄入,可以保证胎儿营养的供给。
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