男人补肾强精可以吃的食物包括牛羊肉、海鲜、蛋类、奶制品、动物睾丸、动物内脏等。

如果男性存在肾虚疾病，还需通过服用一些中成药物进行治疗，比如金匮肾气丸、六味地黄丸等。男性在日常还应节制性生活次数、避免手淫，多注意休息并进行体育锻炼，以提高身体体质，都有助于补肾强精。

如果服用补肾强精药物或者食物后，精子质量还是存在问题，可能存在生殖系统感染性疾病，比如前列腺炎、精囊炎等。应去医院进行前列腺液常规、阴囊彩超、精液常规等检查，确定原发病后积极地进行治疗。