男生可以吃类似于韭菜、大葱、牛肉、狗肉、羊肉、生蚝，这类具有滋补肾精功效的食物补肾补精。

另外，还可以按疗程在医师指导下服用五子衍宗丸滋补肾精，如果平时存在性生活时间缩短症状，则建议搭配金锁固精丸调理。

为了更好取得滋补肾精的目的，无论是饮食还是服药，期间都应该适当忌口一些酸涩、辛辣、油腻类食物，因为这类食物容易影响药物吸收，影响肾气和肾精恢复。应当积极参加户外运动，多与人交流沟通，保持平和的心态。