女性在排卵期可以做一些舒缓的运动，例如可以慢走。做有氧健身操等。排卵期是道运动可以增强免疫力。排卵期内运动一般是不会影响到卵泡的发育的。如果是要打算怀孕、排卵期内不宜剧烈的运动，以防影响受精卵着床。排卵期要注意饮食个人的卫生。如果不想要孩子要注意避孕，如果在准备备孕的情况下，要抓住排卵期这个时间，受孕机率很高，排卵期要注意饮食的调节，可以多吃新鲜的水果蔬菜，避免甜食及油炸食物的摄入。