颈椎病需要增加肩颈锻炼吗

颈椎病需要增加颈肩部的锻炼。出现颈椎病以后，颈椎会出现退行性变，生理曲度往往变直，周围的组织保持平衡性的能力也比较差，加强颈肩部的肌肉锻炼，有利于增强颈椎的稳定性，防止颈椎病的进一步加重，有利于减轻颈椎疼痛和僵硬感，缓解压迫症状。

平时还要避免长时间的低头，适当的进行按摩、推拿和理疗。对于颈部疼痛明显的，可以口服止痛的药物，如果合并有上肢的麻木和无力的情况，可以口服活血化瘀和营养神经的药物进行治疗。

轻度的颈椎病通过合理和规范的保守治疗，以及颈肩部的锻炼，是完全可以缓解的。