扎马步膝盖疼怎么办

如果扎马步膝关节出现疼痛，就要停止扎马步、半蹲等对膝关节不利的动作，以免造成半月板等结构的损伤。同时可以口服一些相关的药物，包括软骨保护药、氨基葡萄糖，以及非甾体消炎药、布洛芬缓释胶囊等，具有针对性的疗效。

患者也可以考虑一些物理因子治疗的方式，比如体外放射式冲击波、低频脉冲磁疗等。通过作用在膝关节损伤的软组织，特别是承重的结构，能够促进其损伤的修复，进而控制膝关节的炎症反应进程，达到缓解疼痛、改善活动功能的效果。