大便一粒粒的，要先考虑是因为平时饮食不当造成。

如果吃得食物含有高蛋白和高脂肪过多，纤维素过少，就容易导致大便干结。另外，每天饮水量过少，也容易导致大便干结。

有一部分人很喜欢憋尿、憋便，这样对于身体也有损害，也容易导致大便干结。不过，也不排除是肠道疾病的可能性，比如肠梗阻、肠肿瘤，都有可能会导致大便干结。

建议先调整饮食，如果长期存在大便干结，最好及时就医，明确病因后进行治疗。