宝宝缺锌建议吃富含锌元素的食物，例如牡蛎、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉或者鱼肉等，还有各种谷物类，例如小麦、大米、小米或者燕麦等。

还可以多进食新鲜的蔬菜和水果，例如菠菜、白菜、西兰花、甘蓝、香菇以及木耳等。建议家长要加强缺锌患儿的饮食结构调整，每天适当地进食以上食物，能够有效地帮助宝宝改善体内缺锌状态。

另外，宝宝缺锌还可以适当地服用具有补锌作用的药品，最常用的是葡萄糖酸锌口服液。具体服用剂量、服用方法以及注意事项等，要严格遵照医嘱。