哪些运动可以缓解尿无力

可以缓解尿无力的运动有很多，比如仰卧起坐、蹲起运动，可以增强膀胱肌收缩功能，这样能有效地缓解尿无力症状。

同时还可以做一些例如引体向上、俯卧撑的运动，这样可以增强腹部肌肉收缩力，如此可以辅助增强膀胱肌收缩力，也可以缓解尿无力症状。

尿无力是常见现象，一般和膀胱括约肌收缩力减弱有关。在做上述运动时要适量而行，避免劳累过度，否则会使人体虚弱，影响尿无力症状恢复。