牙龈上火吃什么可以降火

牙龈上火主要是由于胃火旺盛。因为足阳明胃经经过牙龈，牙龈上火有时候往往还会伴有大便干燥的症状。

治疗的时候应该清热泻火通便。中成药黄连上清片对于牙龈肿痛、大便干燥的效果不错，可以尝试用用。另外还可以用一些中药泡水喝，例如用金银花、菊花、板蓝根这一类口感相对较好的中药来进行清热解毒、凉血利咽。

另外，牙龈肿痛一定要控制进食辛辣刺激的食物。多吃新鲜的蔬菜，不然会导致上火加重。还需要保持心情舒畅，并且要保证足够的睡眠。