内分泌失调要调理多长时间才能好，具体看患者选择什么调理方法，以及个人的情况怎样来确定。有些人大概一个多月就能调理好，有些比较严重的要两、三个月才能调理好。内分泌失调的生活习惯以及饮食管理都非常重要。如果在调理好之后不引起重视，复发的可能性很大。

所以在日常生活中要做到规律的作息，不熬夜，三餐正常吃。饮食方面要多样化，合理搭配为主。可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，吃一些富含蛋白质的食物，如豆浆等。

最好要避免吃一些辛辣刺激的食物，而且要注意一餐不可吃太多，八分饱足够。