导致颈椎病的不良习惯，包括长时间伏案工作，长时间地玩电脑、看手机，长时间颈部固定的姿势等，常会导致颈部的酸痛不适。

如果造成了神经根的压迫，还会造成上肢的放射性疼痛。如果压迫到了脊髓还会引起下肢的麻木无力、行走困难。

在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，不要长时间地伏案工作，要适当地做颈部的活动，不要长时间地玩电脑，长时间地看手机。可以适当地做颈部的按摩、理疗，来缓解局部肌肉的疲劳。