改善生活习惯对于颈椎病的恢复有帮助，很多颈椎病患者都是因为生活习惯不健康导致。

有颈椎病的患者需要注意多放松自己，工作一个小时左右就需要做一做肩膀运动，还可以做一下旋转运动，这样可以缓解疲劳，也可以增加肌肉的韧度，可以减轻颈椎的负担。

颈椎病患者还需要改善自己的坐姿，不要弯腰驼背，也不要蜷缩在沙发上，需要保持正确的坐姿。颈椎病患者还需要适当运动，可以多散步，走路的时候需要放松，不要太拘谨，腰部需要挺直。