怎么预防关节炎

预防关节炎的措施如下：

一、在进行体育运动或身体锻炼时，一定要注意运动场地以及安全地使用运动器械，运动量也要由小到大、由轻到重，避免对关节造成损伤，进行完运动后还需及时地放松身体。

二、如果身体过于肥胖，还应当严格控制体重，将体重降到合理的范围内，因为体重过重后，会导致关节的压力增大，就可引起关节炎。

三、在工作与生活当中，不要长期进行超负荷的体力劳动，也不要过久的行走或站立，适当休息。

四、如果关节部位遭受了损伤，应及时地进行处理，避免关节炎发生。