长期腰疼要注意什么

长期腰疼要注意以下几个方面：

1.尽量不要使腰部有过于剧烈的活动，也不要过多负重，以防止出现腰部的扭伤以及劳损，会加重腰疼的症状。

2.要选择比较舒适的床垫，睡觉时不要长时间保持一个姿势，以防止对腰椎压迫过重而加重病情。

3.注意对腰部的保暖，因为受凉可能会导致腰部出现无菌性的炎症，炎症也会加重疼痛的症状。

4.腰疼除了腰椎方面的疾病，也可能是由于颈椎、肾脏、泌尿系统、妇科等方面的疾病引起的。还要结合临床症状，根据医生指导做相关的检查，明确病因后治疗，才可以得到较好恢复。