腰疼需要注意什么

腰疼需要注意：

一、注意腰椎的休息，保持腰椎肌肉的放松，急性腰痛期可以卧床休息，避免长期弯腰，不要长期久坐。

二、注意腰椎部位的防寒保暖，因为受凉会引起腰椎部位的血液循环不好，会形成无菌性炎症刺激引起疼痛。

三、腰痛期间不要随意地活动，可以佩戴腰围固定带进行保护，尽量减少下地活动，减少身体负重。

四、饮食方面需要注意减少烟酒的刺激，少喝碳酸饮料，尽量选择富含优质蛋白和高维生素的食物，促进腰椎部位的新陈代谢，减轻疼痛。